Ekwipunek w góry na wyprawy piesze, rowerowe, via ferraty, narty biegowe

Zapraszamy do obejFilmy Akademii Górskiej TOPRrzenia cyklu filmów edukacyjnych przygotowanych przez Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe w ramach projektu „Akademia Górska TOPR”.

Filmy Akademii Górskiej TOPRW każdym z filmów sporo uwagi poświęcone jest odpowiedniemu ekwipunkowi adekwatnemu do warunków, w jakich możemy się znaleźć w górach.

 

Co powinniśmy zabrać w góry

Uprawiając różne rodzaje aktywności górskiej musimy posiadać odpowiednie wyposażenie, które przede wszystkim ma zapewnić nam bezpieczeństwo jak również dać poczucie komfortu wykorzystując nowoczesny sprzęt turystyczny. Uprawianie podstawowej turystyki górskiej nie wymaga bardzo wyrafinowanego sprzętu. W znacznym stopniu uzależnione jest to od konkretnej trasy oraz warunków pogodowych. Wymieniony przez nas ekwipunek jest podstawowym zestawem do bezpiecznej działalności górskiej. Dobór konkretnego sprzętu jest uzależniony od indywidualnych upodobań, potrzeb i możliwości finansowych.

  • Buty – wygodne, dobrze trzymające stopę, na twardej, antypoślizgowej podeszwie np. Vibram. Przed wycieczką buty powinny być odpowiednio przygotowane (zaimpregnowane) zgodnie z zaleceniami producenta.
  • Skarpety – odpowiednio grube, latem cieńsze, ale zawsze powinny mieć nogawkę wychodząca ponad wysokość cholewki buta (zapewnia to właściwą wentylację stóp i odprowadzanie potu). Profesjonalne marki produkujące buty trekkingowe, mają w swojej ofercie odpowiednie skarpety.
  • Bielizna termoaktywna – zapewnia duży komfort użytkownikowi.
  • Koszulka termoaktywna – jest przewiewna i szybkoschnąca, warto zastąpić nią tradycyjne koszulki bawełniane.
  • Kurtka – nieprzemakalna z kapturem, lekka i oddychająca.
  • Softshell, najlepiej z windsopperem – stosunkowo lekki, chroni od wiatru i odprowadza wilgoć na zewnątrz.
  • Polar – dostosowany do pory roku
  • Spodnie – latem sprawdzają się lekkie, płócienne spodnie, mogą być z odpinanymi nogawkami. Jesienią spodnie trekkingowe. Najważniejsze – muszą być wygodne i mocne.
  • Plecak – w zależności od długości i charakteru wyprawy: na wycieczki jednodniowe wystarczy plecak o pojemności 15-30 l, jeżeli nie jest nieprzemakalny, należy wówczas dobrze zabezpieczyć jego zawartość. Na wycieczki dłuższe, kilkudniowe plecak musimy dobrać pod kątem ilości sprzętu, jaki chcemy zabrać (śpiwór, namiot, palnik itp.) Ważne, aby nasz plecak posiadał pas biodrowy i zapięcie piersiowe oraz profilowane usztywnienie zapewniające właściwe ułożenie i wentylację. Powinien mieć możliwość bezpiecznego przytroczenia kijków trekkingowych.
  • Nakrycie głowy czapka lub chustka (buff), okulary przeciwsłoneczne.
  • Rękawiczki, czapka – nawet latem przy załamaniu pogody mogą być przydatne.
  • Prowiant – lekkostrawny i kaloryczny, warto mieć coś słodkiego, np. batonik, czekoladę.
  • Napoje – najlepiej woda mineralna lub napoje izotoniczne, przy niższych temperaturach herbata w termosie. Należy dobrze zaplanować ilość zabieranych napojów. Odwodnienie w górach jest bardzo niebezpieczne.
  • Apteczka – (podstawowe wyposażenie: – bandaż elastyczny i dziany, plastry z opatrunkiem, opatrunek wyjałowiony, woda utleniona, chusta trójkątna, rękawiczki lateksowe, folia termiczna NRC, tabletki p/bólowe).
  • Czołówka – tego typu latarka nie zabiera dużo miejsca, a nawet na jednodniowej wycieczce górskiej może być przydatna
  • Mapa, przewodnik, w trudniejszym terenie kompas
  • Krem z filtrem UV – wędrówka w odkrytym terenie w słoneczne dni może być przyczyną poważnych oparzeń skóry. Odnosi się to do każdej pory roku.
  • Telefon komórkowy (powinien być naładowany i zabezpieczony przed deszczem). Przed wyjściem w góry należy wprowadzić nr alarmowy obowiązujący w danym rejonie, oraz nr ICE (nr telefonu wybranej osoby, do której ratownicy powinni zadzwonić w pierwszej kolejności, np. ICE1 Mama, ICE2 Brat). Pamiętajmy, że w górach nie wszędzie jest zasięg sieci komórkowej. Więcej informacji w BEZPIECZEŃSTWO
  • Kijki trekkingowe, bardzo przydatne przy podchodzeniu i schodzeniu w trudnym terenie: strome stoki, śliskie, oblodzone, szlaki, piargi. Kijki zapewniają stabilność i zwiększają bezpieczeństwo, a dodatkowo odciążają stawy nóg – szczególnie kolana.
  • Ochraniacze na buty (stuptuty) – dodatkowo (również od góry) zabezpieczają buty przed wodą, błotem i śniegiem. Stosujemy je przy naprawdę trudnych warunkach – latem znacznie utrudniają wentylację butów.

ZIMĄ DODATKOWO

  • Druga para rękawiczek (ważne)
  • Odpowiednio cieplejsze okrycie (lub więcej przy systemie na cebulkę) niekrępujące ruchów, czapka zimowa, kominiarka
  • Ogrzewacze chemiczne do rąk i stóp
  • W zależności od warunków i terenu rakiety śnieżne, raczki, raki i czekan
  • Sprzęt lawinowy (jeżeli poruszamy się w terenie gdzie istnieje ryzyko lawin, powinniśmy posiadać odpowiedni sprzęt lawinowy (detektor, sonda, łopata). lawinoweabc.pl

 

Dodatkowe informacje

W zależności od rodzaju naszej górskiej aktywności różnić się będzie nasz ekwipunek i sprzęt specjalistyczny. Poniżej kilka przykładów informacji o dodatkowym ekwipunku.

Ekwipunek wysokogórskiEkwipunek zimowy wysokogórski

 

 

 

Ekwipunek na via ferratyEkwipunek rowerowy

 

 

 

Ekwipunek narty terenowe